Thứ Hai, 5 tháng 5, 2014

Cách giảm cân khoa học từ trứng

cach giam can voi trung
Cach giam can bang trung được cho sự lựa chọn rất khôn ngoan. Khoa học đã chứng minh, trứng làm giảm cảm giác thèm ăn, nên hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể . Điều này có nghĩa trứng sẽ giúp bạn giảm cân.


Su su xào trứng Su su gọt vỏ, rửa sạch nhớt rồi cắt hay bào sợi nhỏ. Vừa đổ vừa dùng đũa khuấy đều cho trứng tạo thành vân. Tiếp theo cho cà chua cùng thịt băm vào xào, nêm gia vị vừa ăn. Trứng luộc ăn kết hợp với các món salad rau củ quả sẽ rất tuyệt vời và có lợi cho thuc don giam can của bạn. Hành lá, rau mùi tây thái nhỏ.

Trứng luộc là cách chế biến đơn giản nhất nhưng lại giữ được chất dinh dưỡng nguyên vẹn nhất và với những người đang cần ăn kiêng giảm cân thì đây là món ăn lý tưởng cho thực đơn giảm cân. một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate. Ngoài vitamin C ra, trứng còn chứa hầu hết các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, chứa nhiều protein mà lại ngon, rẻ. Khi su su vừa chín mềm thì đập trứng vào, dùng đũa đảo cho trứng bám đều su su, xào khoảng 1 – 2 phút cho đến khi trứng chín ráo, không còn ướt là được. Nước sôi, cho trứng đã đánh tan vào nồi  canh. Bắc chảo lên bếp để lửa to, cho vào chảo chút dầu đun nóng, tiếp theo cho hành củ vào phi thơm, rồi cho tiếp su su vào xào, nêm muối và ít hạt nêm cho vừa ăn. Hành tím lột vỏ thái mỏng. Cà chua rửa sạch, thái múi cau. Rắc tiêu vào trộn đều.

trung luoc cach giam can nhanh

Canh trứng cà chua thịt bằm Trứng đập ra bát, đánh tan.Trứng, đặc biệt trứng gà là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng nhất trên thế giới. Đun nóng dầu ăn, cho hành tím vào phi thơm. Cho ra đĩa và dùng. Cho canh ra tô, rắc hành lá, rau ngò tây thái nhỏ và chút tiêu cho thơm, dùng nóng. Nêm nếm lại theo khẩu vị. Đun tiếp cho trứng chín..Vì thế hạn chế đường chuyển hóa thành mỡ thừa . Hành tím bóc rỏ, rửa sạch, thái mỏng. Điều này có nghĩa trứng sẽ cung cấp đủ calo cho cơ thể và không  chứa đường . Xào vài phút cho cà mềm, thịt chín thì cho nước hầm xương vào, đun sôi. Xem thêm thuoc giam can eva

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét